انجمن های تخصصی ایران سیتی
دانلود نرم افزار مرکز آپلود چت سیتی شهربازی کارت شارژ تبلیغات
بازگشت   تالارهای ایران سیتی > مجموعه تالارهای دانشگاه ، کنکور ، علمی > مباحث پزشکی > تغذیه و بهداشت > بهداشت مواد غذايي و تناسب اندام
ثبت نام دعوت دوستان راهنما   جستجو ارسالهاي امروز نشانه گذاري انجمن ها به عنوان خوانده شده

تــــابلو اعلانـــات
1- تاریخ شروع به کار ایران سیتی 10 دی ماه 1389
2- از کلیه عزیزان خواستاریم برای تشکر کردن فقط از استفاده کنید.
3- از کلیه کاربران عزیز درخواست می شود ازارسال پست ها و تایپیک های سیاسی در فروم خودداری کنند .
4- کاربران عزیز لطفا مسائل شخصی خود را با کاربران دیگر خارج از محیط سایت حل کنند، در صورت مشاهده برخورد خواهد شد .
5- مدیران انجمن فقط مسئول حفظ نظم انجمن هستند و هیچ‌گونه مسئولیتی در قبال پاسخگویی به مشکلات کاربران ندارند. اعضای ایران سیتی ، خود باید به یکدیگر کمک کنند.

ارسال موضوع جدید  پاسخ
 
LinkBack ابزارهای موضوع نحوه نمایش
قدیمی 20-02-2014, 04:10 PM   #1
مدیر تالار کنکور و دانشگاه
 
anahita.m آواتار ها
 
*وقتى به علاوه ى خدا باشى ... ميتونى منهاى هرچيزى زندگى كنى ...*
تاریخ عضویت: Nov 2013
نام واقعي: آناهيتا
محل سکونت: خلأ چند بعدى!
نوشته ها: 294
سپاس ها: 1,251
سپاس شده 912 بار در265 پست
نوشته هاي وبلاگ: 3
حالت من:
Icon1 10گام آسان براى لاغرشدن تانوروز

لاغرشدن هاي سريع ودركمترين بازه زمانى علاوه برفشارهاي زيادى كه به بدن مى آورند باعث ريزش مو وطاسى نيزميشوند امايافته هاي جديددانشمندان نشان ميدهد لاغرشدن سريع نيز اگر از روى اصول وقواعد خاصى باشد،ميتوانند نتيجه خوبى به همراه داشته باشد.
به گزارش خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران: بانزديك شدن به عيد، مراجعه خانم هابه باشگاه هاي ورزشى وكلينيك هاي چاقى ولاغرى زيادى ميشود. اما دركنارتمام اين هزينه ها اگراز رژيم غذايى صحيحى پيروى نكنيد،هرگز نميتوان به تناسب اندام دلخواه دست يافت.
بررسى ها نشان ميدهند،اگر اهل خوردن تنقلات: آدامس،چيپس وپفك هستيد،تمامى آن هارادراين يك ماه باقى مانده كناربگذاريد وميان وعده هاي خودرابا"بيسكويت هاي سبوس دار" وميوه وسبزيجات پركنيد.دروعده صبحانه به جاي قند وشكر ازقندهاي مصنوعى استفاده كنيدوخوردن يك عددسيب دروعده صبحانه به شما كمك ميكندتاچربى بيشترى بسوزانيد، مايعات مصرفى خود راافزايش دهيد وبرنج خودرامحدودكنيدواگراحساس گرسنگى درطول روزكرديد بايدميوه وسبزيجات بخوريد. حذف نان وبرنج نقش وسهم زيادى درلاغرى شما دركوتاه ترين زمان ممكن ميتواند داشته باشد. ورزش و"پياده روى روزانه" هرچندبسياركم ميتواند باعث كاهش تجميع چربى دربدن شماشود وپوست شماراشاداب وشفاف ميكند.
زنجبيل، فلفل، قرص چاي سبزوچاي سبز "مكمل هاي رژيمى"، دركنار رژيمى صحيح، شمارابه آرزويتان نزديك ميكند.
__________________________________________________________________________
ایــــــــــن روزهــــــــــــا همــــــــه از حــــــــــال و روزمــ ــ میــــــــپــرســــــنــد
شــــــكــــ نـــکنــــــــ از حـــــــــال و روزمــ ــ بـــــگویـــــمــــ ، کســــيـــ نـــخــواهــــــد فــــهمیـــــد !
تــــو هــــمـــ همیـــنقــــدر بـــــدانـــ کـــه بـــه طـــــرز خیــــــــليـــــ تــــلـــــخـــيــــ "آرامــــــمـــ" . . .

http://elaheyeabha.blogfa.com
anahita.m آنلاین نیست.   پاسخ با نقل قول
2 کاربر از پست مفید anahita.m تشکر کرده اند .
اسپانسر
download
قدیمی 21-02-2014, 10:54 PM   #2
کاربر متوسط
 
*raha* آواتار ها
 
شیرینی یکبار پیروزی به تلخی صد بار شکست می‌ارزد.
تاریخ عضویت: Mar 2012
نام واقعي: رها
محل سکونت: خونمون
نوشته ها: 440
سپاس ها: 2,101
سپاس شده 1,664 بار در454 پست
حالت من:
پیش فرض

به یاد یکی از دوستان که الان هنوز این مطلبو نخوندن اونوقت 10گامش کجاست؟؟!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
__________________________________________________________________________
مراقب باش به چه کسی اعتماد میکنی...

شیطان هم روزی فرشته بود.......
*raha* آنلاین نیست.   پاسخ با نقل قول
کاربر روبرو از پست مفید *raha* تشکر کرده است .
قدیمی 22-02-2014, 08:49 AM   #3
مدیر تالار پزشکی
 
neda... آواتار ها
 
از فشار زندگی نترسید . فشار ، توده زغال سنگ را به الماس تبدیل میکند .
تاریخ عضویت: Dec 2012
نام واقعي: ندا
محل سکونت: تهران
نوشته ها: 6,181
سپاس ها: 11,853
سپاس شده 10,683 بار در5,048 پست
حالت من:
پیش فرض

نقل قول :
نوشته اصلی توسط rozh20 نمایش پست ها
لاغرشدن هاي سريع ودركمترين بازه زمانى علاوه برفشارهاي زيادى كه به بدن مى آورند باعث ريزش مو وطاسى نيزميشوند امايافته هاي جديددانشمندان نشان ميدهد لاغرشدن سريع نيز اگر از روى اصول وقواعد خاصى باشد،ميتوانند نتيجه خوبى به همراه داشته باشد.
به گزارش خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران: بانزديك شدن به عيد، مراجعه خانم هابه باشگاه هاي ورزشى وكلينيك هاي چاقى ولاغرى زيادى ميشود. اما دركنارتمام اين هزينه ها اگراز رژيم غذايى صحيحى پيروى نكنيد،هرگز نميتوان به تناسب اندام دلخواه دست يافت.
بررسى ها نشان ميدهند،اگر اهل خوردن تنقلات: آدامس،چيپس وپفك هستيد،تمامى آن هارادراين يك ماه باقى مانده كناربگذاريد وميان وعده هاي خودرابا"بيسكويت هاي سبوس دار" وميوه وسبزيجات پركنيد.مدروعده صبحانه به جاي قند وشكر ازقندهاي صنوعى استفاده كنيدوخوردن يك عددسيب دروعده صبحانه به شما كمك ميكندتاچربى بيشترى بسوزانيد، مايعات مصرفى خود راافزايش دهيد و برنج خودرامحدودكنيدواگراحساس گرسنگى درطول روزكرديد بايدميوه وسبزيجات بخوريد. حذف نان وبرنج نقش وسهم زيادى درلاغرى شما دركوتاه ترين زمان ممكن ميتواند داشته باشد. ورزش و"پياده روى روزانه" هرچندبسياركم ميتواند باعث كاهش تجميع چربى دربدن شماشود وپوست شماراشاداب وشفاف ميكند.
زنجبيل، فلفل، قرص چاي سبزوچاي سبز "مكمل هاي رژيمى"، دركنار رژيمى صحيح، شمارابه آرزويتان نزديك ميكند.

عزيزم اينم گام هاي لاغر شدن . هم پررنگ كردم هم رنگي
__________________________________________________________________________
Click the image to open in full size.
انسان سه راه دارد:
راه اول از اندیشه می‌گذرد، این والاترین راه است.
راه دوم از تقلید می‌گذرد، این آسان‌ترین راه است.
راه سوم از تجربه می‌گذرد، این تلخ‌ترین راه است.

Click the image to open in full size.
neda... آنلاین نیست.   پاسخ با نقل قول
2 کاربر از پست مفید neda... تشکر کرده اند .
ارسال موضوع جدید  پاسخ

به اشتراک بگذارید

برچسب ها
10گام, لاغرشدن, آسان, براى, تانوروز


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 
ابزارهای موضوع
نحوه نمایش

مجوز های ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

BB code هست فعال
شکلک ها فعال است
کد [IMG] فعال است
کد HTML غیر فعال است
Trackbacks are فعال
Pingbacks are فعال
Refbacks are غیر فعال


موضوعات مشابه
موضوع نویسنده موضوع انجمن پاسخ ها آخرين نوشته
جانشينى پيامبرصلى الله عليه وآله؛ انتقال كاريزما sepeedeh تاریخ اسلام 0 16-12-2013 03:05 PM
حضرت محمدصلى الله عليه وآله و رويارويى با اشرافى‏گرى sepeedeh تاریخ اسلام 0 16-12-2013 02:53 PM
روزه از نظر قرآن parneyan علوم دینی 0 26-02-2012 05:57 PM
استفا ئات مراجع در مورد مر گ مغزی و اهدا اعضا dokhtare sharghi حقوق 0 13-11-2011 11:46 AM
کنوانسیون رفع تبعيض عليه زنان از منظر حقوق داخلى جمهورى اسلامى ایران dokhtare sharghi حقوق 0 18-09-2011 12:36 AM


اکنون ساعت 07:42 AM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3.5 می باشد.

محل لینک شما | بانک نرم افزار | به دلیل الگوریتم جدید گوگل تبادل لینک دو طرفه نداریم .

Powered by vBulletin Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0

یشنهادات و انتقادات خود را از طریق تماس با ما یا ایمیل
info@iran30t.com مطرح کنید. با تشکر